ふくらはぎの関係

O脚矯正でよく聞く話で、
膝下O脚(XO脚)の矯正の時に
とても関係あるのがふくらはぎの形です。

中にはふくらはぎのために
足痩せを特に希望する人もいます。

 

ふくらはぎを痩せさせる方法は、
通常のダイエットでは無理で
特殊な考え方になります。

 

大抵の場合、
ふくらはぎの痩せ効果のあるダイエットは、
足をしっかり揉みほぐしたり、
また筋肉を動かすといったものが多いようです。

 

けれども、ふくらはぎを引き締めるダイエットでは、
運動を行うと逆にふくらはぎの筋肉が大きく強化され
そうするとかえってふくらはぎが
太くなってしまう事もあります。

 

ふくらはぎを痩せさせる方法は、
運動するにしてもバランスがとても難しいものです。

 

特にO脚の方でふくらはぎまで
太くなっている方は自分の体質を
よく知るというところから始めることが大切です。

 

もちろん運動は欠かすことのできないものです。

 

普段から運動の習慣がある方は
脚痩せのためにとする運動が多いと
思いとは裏腹に
筋肉増加の原因になってしまいます。

 

そうなるとふくらはぎ痩せに
つながらなくなってしまいます。

 

しかし、
ふくらはぎを運動をあまりしない方で、
ふくらはぎにたっぷり脂肪がついている人は、
運動による脚痩せは有効に作用します。

 

もしあなたが脂肪やむくみで
ふくらはぎが太いタイプならなら、
運動をすることで
代謝を上げてあげると
その場合はとても効果が見込めます。

 

ふくらはぎを引き締め、
新陳代謝を活発にすることで
脚痩せができると言えます。

 

膝から下の形が気になる方は
まずふくらはぎのシェイプアップから、
始めてみましょう。

 

しっかりとついている筋肉が
良いコンディションになったら
O脚矯正に良い結果が早くおとずれます。

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