O脚 体操 効果

O脚のふくらはぎの横の張り出しを解消する体操

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膝の下のふくらはぎの外側
この部分が張り出している場合
膝下O脚に見える場合があります。

この部分は腓骨(ひこつ)といわれる部分で
細長い骨として外くるぶしとつながっています。

太ももが内旋(内ねじれ)して
本来の位置から前に回り込んだ状態です。

これを本来の位置に戻してあげる
体操です

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