O脚症状 O脚矯正 大阪 美脚への道

膝の横の出ている骨を引っ込めて美脚を手に入れるために今一度考えないといけない事とは

投稿日:

O脚矯正のポイントは
股関節、膝関節、脛腓関節です。

脛腓(けいひ)関節ってどこ?

と言わるかもしれませんが
脛腓関節とは
今日のタイトルにある
膝の横の飛び出た骨の関節です。

この膝の横の飛び出た骨は
腓骨(ひこつ)と言われる骨の
一端で反対側は外踝(そとくるぶし)です。

この脛腓関節は
股関節や、膝関節と比べ
動きは地味です。

地味という事は
元々動く様には
なっていないという事です。

動く様になっていないといっても
不動関節ではなく
れっきとした可動関節です。

ただ動きの範囲が小さいので
地味という表現をしました。

これら3つの関節
股関節、膝関節、脛腓関節を
下肢の運動で
調整すると自ずと
動く範囲が違います。

この部分を体操をする時は
気を付けないと
いけないという事です。

関節は柔らかい部分から動いて
筋肉は強い部分から働く。

これが運動の法則です。

自分の体の状態を
しっかり把握していないと
良かれと思ってやっている体操が
かえって癖を作ることになります。

ご自分で体操をやる場合は
最初のうちは必ず鏡を見ながら
左右の動きが
均等になっているか
チェックをしながら
行うと良いでしょう。

O脚・美脚矯正専門「健康塾」
O脚大阪.com
阿倍野区昭和町駅前整体院院
電話番号:06-6622-4872

-O脚症状, O脚矯正 大阪, 美脚への道

執筆者:

関連記事

O脚矯正に役立つ歩き方(モデル歩き)

きれいなに歩き方として モデル歩きを目指す方が たくさんおられます。 地面の一直線上に 足をそろえて歩く方法です。 モデルさんが ファッションショーなどで 見せる独特の歩き方です。 かっこよく見えます …

おしりの横の出ている骨をへっこめる

O脚矯正に来られる方の 共通した悩みとして 「おしり(下半身)が大きい」があります。 良く骨盤が開くといいますが 骨盤は横にスライドするように大きくるのではなく 恥骨と仙腸関節を支点として開閉します。 …

二の腕のシェイプアップとヒップアップに効く体操

O脚の原因として 上半身の問題は 巻き肩・猫背です。 今日の体操は その巻き肩を改善して 二の腕のシェイプアップ 更に小尻ヒップアップまでと 三拍子そろった体操です。 A)まず足を伸ばして座ります。手 …

O脚矯正をスムーズに成功させるために自分でできる足の甲の横アーチを作る方法

自分一人でO脚矯正を始める時に誰もが最初につまづく大きな落とし穴とは

専門院に行かなても O脚矯正を自分で 始める事はできます。 テレビの番組でも 年に数回はO脚改善や 美脚になるための 特集をやっています。 書店に行けばO脚を扱った本や ネットにはO脚を治すDVDの …