O脚とX脚を原因から考えて美脚に変えていく整体院
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今日手軽に手に入る道具を使った
O脚体操をご紹介します。
ホームセンターでゴムチューブを
購入してきます。
ただゴムチューブだと
セットがむつかしいので
今回はチューブトレーニング用の
カラーチューブを利用します。
ポイントはO脚は太ももの
内旋でなるので
ゴムの力を使って
外向きに力がかかる様に
補助的にゴムチューブを使います。
力のない女性でも
簡単にできるので
案外お勧めの体操です。
普通に膝を寄せようとすると
どうしても内ねじれになってしまうので
それを防ぐためのアイデアです。
ぜひお試しください。
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執筆者：kenkojk
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