O脚体操 O脚原因 O脚症状 O脚矯正方法

O脚の原因は足首・・・

投稿日:

O脚の原因の意外な場所は
実は足首にあるんですよ。
もし立つこと自体できないようであれば
一度足首の調整を受けるべきかもしれません。
しかし、そこまで大変な状況でないなら
O脚はずいぶんと矯正されていきます。
大阪O脚矯正専門整体院
健康塾の岡田です。
O脚矯正に来られる方の
目標の一つにブーツを
きれいにはきたいというのがあります。
その悩みかなえます。
と皆さんにお伝えしていますが

O脚の原因は足首にあることも
けっして少なくありません。

 

そこで今回は足首のねじれを

矯正する方法をご案内します。
ブーツを履くときに一番気なるのが
膝の横の出っ張った骨ですよね?
この骨は腓骨(ひこつ)
という骨でその骨をずっ~と
下へたどっていけば
外くるぶしにつながっています。
スポーツなどをやっていて
捻挫を繰り返すと
この腓骨が下へ引っ張られ
ゆるくなってO脚になる
力がかかると外へ張り出します。
厳密にいうと外へ張り出すのではなく
本来後ろにあったものが
横の方へ回り込む形ととなります。
ですからこの骨の位置を
元に戻すには
横から押さえてもダメ。
まず方法としては
足首のねじれを治すことから
やっていくことが大切です。

 

自分でてできる
簡単な方法として
ストレッチボードを利用します。
ストレッチボードが無い場合は
ホームセンターなどに行って
30cm四方の板を一枚手に入れてください。
その板を電話帳などに立てかけてください。
小さな坂道を作る要領です。
その坂道に上に向かって
素足で立つ。
それだけです。

約10分ぐらい毎日立っていてください。

 

自重で踵の骨が調整されてきます。
やってみると結構簡単に
矯正されていくのが分かるはずですよ。

 

O脚・美脚矯正専門「健康塾」
O脚大阪.com
阿倍野区昭和町駅前整体院院
電話番号:06-6622-4872

-O脚体操, O脚原因, O脚症状, O脚矯正方法

執筆者:

関連記事

O脚を自分で改善する3つの体操

O脚を自分で改善する3つの体操を 健康塾ではお伝えしています。 体操自体は短時間でできるものです。 逆にいうと長い時間かかる体操は 最初のうちはできますが 結局は長続きしないのです。 ただ、O脚という …

O脚矯正の効果を早く出すためのコツ

O脚矯正に限らず 整体の施術効果を早く出すには あるコツがあります。 O脚を初めとして体の歪みというのは 突発的な事故でもない限り 日常生活の間違った積み重ねから来ます。 つまり、施術をいくら受けても …

O脚がなかなか治らない訳「メンタルブロック」

O脚矯正を大阪で20年以上やっている 阿倍野区昭和町の「健康塾」です。     O脚矯正の悩みを抱える方で 一番の不安は自分のO脚は治るのだろうか あるいはどんな形になっていくのだろうか? そんな話を …

年輩の方がO脚が改善しやすい訳

当院にはO脚矯正のために下は14歳の中学生から 上は65歳の年輩の方まで通われています。 では、14歳の中学生と65歳では どちらの方が早く改善すると思いますか? 通常考えていくと若い方の方が 早く改 …

O脚矯正 大阪 O脚矯正早く治すコツ

O脚矯正 阿倍野区昭和町 健康塾の岡田です。   O脚に限らず体の痛みや ひずみを早く改善していくコツは 発想を変えることです。   体の歪は急に大きな力がかかる 事故以外は 長年の体の使い方の結果で …