「 O脚体操 」 一覧

家庭でできるチューブを使ったO脚体操

今日手軽に手に入る道具を使った O脚体操をご紹介します。 ホームセンターでゴムチューブを 購入してきます。 ただゴムチューブだと セットがむつかしいので 今回はチューブトレーニング用の カラーチューブ …

二の腕のシェイプアップとヒップアップに効く体操

O脚の原因として 上半身の問題は 巻き肩・猫背です。 今日の体操は その巻き肩を改善して 二の腕のシェイプアップ 更に小尻ヒップアップまでと 三拍子そろった体操です。 A)まず足を伸ばして座ります。手 …

O脚矯正に役立つ歩き方(モデル歩き)

きれいなに歩き方として モデル歩きを目指す方が たくさんおられます。 地面の一直線上に 足をそろえて歩く方法です。 モデルさんが ファッションショーなどで 見せる独特の歩き方です。 かっこよく見えます …

あなたのO脚が中々治らない本当の訳

今日はO脚を改善していく上での 「メンタルブロック」についてお話しします。 何時もよりちょっと長い話しになります。 当院にもO脚の改善を目指して 多くの方が来られます。 その中でO脚が早く改善していく …

O脚を早く改善するコツは足首にある

O脚の矯正で大切なのは 立つというを考えていくことが 大切だと思います。 立っている状態を イメージしていただくと分かりますが ます地面に接している部分が 足底(足の裏)です。 この部分は複雑な骨で …

O脚矯正は機械では無理な訳

O脚矯正にはいくつかの方法があります。 健康塾では20年前からO脚矯正をやっておりますが 当時は大阪でO脚矯正をやっているところは まだまた少なく、大阪府下を始め近県から 当院へ通う方がたくさんおられ …

O脚を自宅で改善する3つの体操

O脚も軽いものであれば自宅で改善できます。 健康塾では自宅でできる3つの体操を 皆様にお伝えしています。 この体操は 1)骨盤の修正とストレッチ 2)筋肉のトレーニング 3)猫背を改善する から成り立 …

O脚を自分で改善する3つの体操

2015/04/04   -O脚体操, 美容整体

O脚を自分で改善する3つの体操を 健康塾ではお伝えしています。 体操自体は短時間でできるものです。 逆にいうと長い時間かかる体操は 最初のうちはできますが 結局は長続きしないのです。 ただ、O脚という …

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O脚矯正体操の効果の出し方

O脚体操をする時のちょっとしたコツです。 体を動かす時関節は柔らかいほうから動き 筋肉は強いほうから働き始めます。 ですからすでに歪みのある方(症状のある方)は 体操をするときにあるポイントに気をつけ …

春から始めるO脚ケア

2015/04/01   -O脚体操

春になってくると どうしても足の露出度が上がってきます。 一年を通してO脚矯正に来られる方が多くなるのが 3月~4月です。 O脚矯正というのはただ膝を付けるだけでなく 本当になりたいのは「美脚」なんで …

O脚の原因は足首・・・

O脚の原因の意外な場所は 実は足首にあるんですよ。 もし立つこと自体できないようであれば 一度足首の調整を受けるべきかもしれません。 しかし、そこまで大変な状況でないなら O脚はずいぶんと矯正されてい …

O脚を矯正しても元に戻ってしまうわけ

阿倍野区O脚矯正専門整体院 健康塾SBバランス整体院   いよいよO脚矯正の 核心に触れていきます。   O脚矯正をする上で 何故多くの施術院が時間がたつと 元へ戻ってしまう矯正し …

O脚と内臓機能低下(後編)

2014/05/17   -O脚体操, O脚原因, o脚矯正
 

今回は骨盤を修正して 内臓機能を高める体操をお知らせいたします。   内臓機能が高まると 身体の疲労回復が促進され O脚の体操をする時も効果が早まります。   最近では、 整体以外 …

O脚と腰痛(2)

O脚と腰痛(2)   O脚原因にもなる腰痛を改善する 体操をお伝えいたします。 腰の痛みを感じた場合にオススメの体操です。   姿勢矯正体操は、 椅子に座った状態で実践できますので …

O脚を自分で治す

2014/05/11   -O脚体操, o脚矯正

O脚を改善するには 本来は専門の整体や整骨院での治療がおすすめなのですが、 自分でも実行できる方法がありますので、 もしO脚でお悩みの方は 今日から実践してみてはいかがでしょうか。   まず …