「 O脚 」 一覧

「どの骨がどう骨がずれているのか」それが判らないとO脚は治らない

2014/11/13   -O脚, 体操, 効果

O脚を自分で治すために必要な知識を お話しします。 骨がずれるということは 関節面がずれるということです。 向かい合った骨の内 どちらがずれたのか それがわからないと矯正はできません。 そこをしっかり …

整体でできることと、できないこと

2014/07/11   -O脚, 体操

O脚を自分で治すために必要な知識を お話しします。 ただやみくもに体操しても 間違っていては、治らないばかりか 体を痛めてしまいかねません。 O脚専門整体院 「健康塾SBバランス整体院」

O脚が早く治っていく人の特長

2014/11/18   -O脚, 効果, 症状, 美脚

O脚を自分で治す3つの体操をやっていく 上でのポイントをお話します。 それは脳の錯覚を修正していくことと利用していくことです。 それがO脚を早く改善していく重要なポイントです 改善している部分を少しで …

O脚矯正のために太ももの内旋を強力に改善するセルフケア

2015/05/16   -O脚, 体操, 効果, 症状, 美脚

O脚の原因を 太ももの内旋と定義しています。 その内旋を改善するために 基礎体操がありますが 今日はその体操を強力に後押しする 体操をお伝えいたします。 この体操は股関節や 骨盤の修正にも効果がありま …

O脚のふくらはぎの横の張り出しを解消する体操

2015/05/17   -O脚, 体操, 効果

膝の下のふくらはぎの外側 この部分が張り出している場合 膝下O脚に見える場合があります。 この部分は腓骨(ひこつ)といわれる部分で 細長い骨として外くるぶしとつながっています。 太ももが内旋(内ねじれ …

膝下O脚の出ている骨を引っ込める体操

2015/05/18   -O脚, 体操, 症状, 美脚

膝下O脚の方が特に 気にしているいところが 膝の下の外側の骨です。 この骨は腓骨(ひこつ)と言って ずーとたどって行くと 外踝(外くるぶし)に行き当たります。 この骨が出ているだけで 膝下O脚がさらに …

脳にまっすぐな状態をインプットすると早くO脚は治る

2014/11/17   -O脚, 体操, 効果

本日O脚を自分で治す3つの体操を 確実に効果を出すためのポイントをお話ししています。 O脚の人は常に自分の足を見ているので 脳はO脚の状態しか知りません。 その状態から抜け出すために 鏡の前で治った状 …

土踏まずを作って、足首の歪みも改善するO脚体操

2014/11/16   -O脚, 体操, 効果

脚の主な原因の大腿部の内旋を 改善する筋肉強化体操です。 簡単にいえば筋トレです。 正しい位置に股関節が動くラインが 整った後に行えばとても強力な体操です。 O脚体操のメイン体操です。 筋トレ以外にも …

カギ型体操で骨盤修正と股関節のストレッチ

2014/11/15   -O脚, 体操, 効果

今日はO脚を自分なおす3つの体操の4 実技編のレッスン2です。 この体操の特徴は骨盤の修正と、股関節、大腿部周りのストレッチとなっています。 次回お伝えするレッスン3の予備体操です。 健康塾SBバラン …

O脚の原因は実は猫背だった。

2014/11/14   -O脚, 体操, 猫背

猫背がO脚の大きな原因となります。 その猫背を改善する体操。 この体操はO脚を自分で治す3つの体操の ペーシック体操の1番目です。 O脚専門整体院健康塾SBバランス整体院

お風呂の中でするO脚体操

2015/05/16   -O脚, 体操, 未分類, 美脚

O脚矯正を自分でできる体操 シリーズです。 今日はお風呂の中でする O脚体操です。 お風呂の中でする意味というのは 5分なり10分なり リラックスしながらできるという事です。 もちろんお風呂上りにして …

O脚の3タイプ(大阪より)

2014/05/13   -O脚, O脚分類, 美脚

O脚の話をします。   O脚の話をする前に まず美脚の話しをします。 その為にまず美脚を定義します。   美脚とは、内くるぶし、ふくらはぎ、膝、太ももの 四ヶ所がピッタリとついてい …

憤慨しています。

2014/06/01   -O脚, O脚原因

O脚矯正を行う前に まずO脚の状態を調べます。   健康塾では 踵(かかと)とつま先を そろえて立っていただきます。   普段実際に立つときは この様な立ち方はしません。 &nbs …