「 美脚への道 」 一覧

美脚を手に入れる為にまず初めにやらないといけない事

美脚を手に入れるために やらなければならない事 骨格筋肉系の 矯正ももちろん大事です。 しかしそれ以前に しっかり考えてください。 とお伝えしていることがあります。 それはお腹の状態を 整えていくこと …

通勤の途中にできる美脚レッスン

一回でなおるO脚、X脚に 巡り合う確立というのはどれぐらいだろう。 健康塾では、 20年以上O脚矯正を してていますが 正直6名です。 この数字をどう判断されるか 皆さんにお任せします。 初回時に変化 …

美脚になるための最大の近道教えます

美脚になりたい方が 来院されます。 その足の形は 千差万別で X脚ありO脚あり XO脚というタイプもあります。 どのタイプであっても ます身体と脚のバランスを考えます。 調整の方法は 100人いれば1 …

美脚になるためのむくみを改善するちょっとしたセルフケア

美脚というのは 単にX脚やO脚でない 「まっすぐな脚である。」 ということではない。 もちろん真っすぐな脚であることに こしたことはありません。 例えば 美脚の条件として ・股の付け根 ・膝 ・ふくら …

膝の横の出ている骨を引っ込めて美脚を手に入れるために今一度考えないといけない事とは

O脚矯正のポイントは 股関節、膝関節、脛腓関節です。 脛腓(けいひ)関節ってどこ? と言わるかもしれませんが 脛腓関節とは 今日のタイトルにある 膝の横の飛び出た骨の関節です。 この膝の横の飛び出た骨 …

自分一人でO脚矯正を始める時に誰もが最初につまづく大きな落とし穴とは

専門院に行かなても O脚矯正を自分で 始める事はできます。 テレビの番組でも 年に数回はO脚改善や 美脚になるための 特集をやっています。 書店に行けばO脚を扱った本や ネットにはO脚を治すDVDの …

O脚矯正を成功させて美脚になっていくための絶対の条件とは

O脚を改善して 美脚になるには 様々な方法があります。 自分でDVDや本を見て 頑張る方法 治療院などで専門家に 任せていく方法など。 どちらか良いかは O脚改善を望んでいる人の 正確なもよりますが …

O脚矯正初回時に大きく変化の出る人と出ない人のある違いとは

O脚矯正で 初回時に1回で治ってたしまう人が たまにいます。 あまり変化のない方もあられます。 変化の代償は有りますが 健康塾では 初回時に93.3%の方が 何らかの変化を確実に感じておられます。 こ …

元モーニング娘の保田圭さんの10日間美脚エクササイズの成功のポイント

先週の土曜日の 朝の番組「モーニングプラス」で 元モーニング娘の “保田圭”さんの 10日美脚エクササイズ という番組がありました。   保田圭さんが 10日間O脚改善エクササイズ に取り組 …

家庭でできるチューブを使ったO脚体操

今日手軽に手に入る道具を使った O脚体操をご紹介します。 ホームセンターでゴムチューブを 購入してきます。 ただゴムチューブだと セットがむつかしいので 今回はチューブトレーニング用の カラーチューブ …

二の腕のシェイプアップとヒップアップに効く体操

O脚の原因として 上半身の問題は 巻き肩・猫背です。 今日の体操は その巻き肩を改善して 二の腕のシェイプアップ 更に小尻ヒップアップまでと 三拍子そろった体操です。 A)まず足を伸ばして座ります。手 …

膝下O脚を治すコツ

O脚矯正に来られる方の 悩みで大きなものに 膝の下の形を気にされる方が 多くおられます。 膝下O脚というは 骨が曲がっているのでなく 本来は膝の後ろにある 腓骨(ひこつ)の骨頭が 内ねじれすることによ …