「 美脚 」 一覧

O脚が早く治っていく人の特長

2014/11/18   -O脚, 効果, 症状, 美脚

O脚を自分で治す3つの体操をやっていく 上でのポイントをお話します。 それは脳の錯覚を修正していくことと利用していくことです。 それがO脚を早く改善していく重要なポイントです 改善している部分を少しで …

O脚矯正のために太ももの内旋を強力に改善するセルフケア

2015/05/16   -O脚, 体操, 効果, 症状, 美脚

O脚の原因を 太ももの内旋と定義しています。 その内旋を改善するために 基礎体操がありますが 今日はその体操を強力に後押しする 体操をお伝えいたします。 この体操は股関節や 骨盤の修正にも効果がありま …

膝下O脚の出ている骨を引っ込める体操

2015/05/18   -O脚, 体操, 症状, 美脚

膝下O脚の方が特に 気にしているいところが 膝の下の外側の骨です。 この骨は腓骨(ひこつ)と言って ずーとたどって行くと 外踝(外くるぶし)に行き当たります。 この骨が出ているだけで 膝下O脚がさらに …

お風呂の中でするO脚体操

2015/05/16   -O脚, 体操, 未分類, 美脚

O脚矯正を自分でできる体操 シリーズです。 今日はお風呂の中でする O脚体操です。 お風呂の中でする意味というのは 5分なり10分なり リラックスしながらできるという事です。 もちろんお風呂上りにして …

ふくらはぎのむくみ

2014/05/17   -ダイエット, 症状, 美脚

O脚矯正で来られる方の中で 脚の浮腫み(むくみ)で悩んでいる方が 多くおられます。   O脚矯正を目指すというのは 美脚を目指すことですから、 このふくらはぎの、 むくみ対策も同時にする必要 …

O脚の3タイプ(大阪より)

2014/05/13   -O脚, O脚分類, 美脚

O脚の話をします。   O脚の話をする前に まず美脚の話しをします。 その為にまず美脚を定義します。   美脚とは、内くるぶし、ふくらはぎ、膝、太ももの 四ヶ所がピッタリとついてい …

ふくらはぎの関係

2014/05/17   -X脚, ダイエット, 美脚

O脚矯正でよく聞く話で、 膝下O脚(XO脚)の矯正の時に とても関係あるのがふくらはぎの形です。 中にはふくらはぎのために 足痩せを特に希望する人もいます。   ふくらはぎを痩せさせる方法は …

美脚を手に入れる為の歩き方

2015/09/26   -O脚体操, 美脚

夕方駅のホームで 会社帰りの方を見ていると 皆さん一様にだらだらと歩いています。 だらだらという表現は 失礼かもしれませんが 皆さんお疲れの様です。 疲れてくると 体幹の筋肉に力が入らなくなります。 …

美脚を手に入れる為にお風呂の中でできるレッスン

2015/09/25   -O脚体操, 美脚

O脚やX脚を改善して 美脚になるために 以前足首の話しをしました。 脚首の歪みが 土台の崩れとなって O脚やX脚はもとより 様々な症状の 原因ともなります。 という事で先日は 足首の調整をお話ししまし …

O脚が確実に改善する為にはO脚になる原因がたくさんあった方が治しやすい

健康塾に小顔や 輪郭の矯正に来られる方には 初回時に時間をしっかりかけて カウンセリングをします。 座位で正面から肩の高さ 顔のゆがみを見ます。 次に肩の位置前に 出ている状態を見ます。 この状態で …

目線を上げて無理やり良い姿勢をとると中々O脚矯正が成功しないわけ

良い姿勢というと 胸を張ってシャキッと 立っている姿をイメージします。 確かに見た感じ良く見えます。 しかし、その姿勢に 落とし穴があると考えます。 本当に良い姿勢の人も 確かに居ることはいますが 多 …

O脚矯正を成功させて美脚になるためには、足の体操を一生懸命するだけではダメです

きれいな足になるために あなたはどんなに努力をしていますか? 治療院やO脚サロンに通ったり、 本やDVDで自分で頑張ったり。 結果出ますか? O脚矯正に限らず 結果が出ていないのは 原因の把握が 上手 …