O脚を自宅で改善する3つの体操

 

O脚も軽いものであれば自宅で改善できます。
健康塾では自宅でできる3つの体操を
皆様にお伝えしています。

この体操は
1)骨盤の修正とストレッチ

カギ型体操で骨盤修正と股関節のストレッチ。 O脚を自分で治す3つの体操 4 大阪市は阿倍野区整体「健康塾」

2)筋肉のトレーニング

「土踏まずを作って、足首の歪みも改善するO脚体操」 O脚を自分で治す3つの体操 5 大阪市阿倍野区「健康塾」

3)猫背を改善する

O脚の原因は実は猫背だった。O脚を自分で治す3つの体操 3 大阪市阿倍野区整体「健康塾」

から成り立っています。

一つ一つの体操には目的があり
各体操はすべて違う目的で
作ってあります。

体操の効果を上げるためのポイントは
前の動画で説明してあります。

O脚を自分で改善する3つの体操 大阪市阿倍野区昭和町「健康塾」

O脚は筋骨格の生活習慣病です。
日常の中の体の使い方に
実はとても大切なことがあります。

 

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