O脚を自分で改善する3つの体操

O脚を自分で改善する3つの体操を
健康塾ではお伝えしています。

体操自体は短時間でできるものです。
逆にいうと長い時間かかる体操は
最初のうちはできますが
結局は長続きしないのです。

ただ、O脚というのは生活習慣病なので
どちらかというともちろん体操も大事ですが
日常生活の中で
意識をしっかり持ち続ける事が
大切です。

その為に工夫できる方法もお話ししています。

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