O脚矯正体操の効果の出し方

O脚体操をする時のちょっとしたコツです。
体を動かす時関節は柔らかいほうから動き
筋肉は強いほうから働き始めます。

ですからすでに歪みのある方(症状のある方)は
体操をするときにあるポイントに気をつけないと
せっかくの体操が効果がないばかりか
逆効果になってしまうこともあります。

とくにO脚の場合は足首の歪みがある方が多い様です。
せっかくO脚矯正をやっても足首が正しい位置にないと
きれいにO脚が改善していきません。

今回はその足首を柔らかくするために
手首を使った足首の緩め方をお伝えいたします。

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