o脚矯正

【O脚矯正】

膝下O脚のセルフケア2 大阪阿倍野区「健康塾」

膝下O脚を ひどく見せてしまうのは 腓骨であるというお話を昨日書きました。 この腓骨は大腿部を 支えていることはあまりありません。 横へのサスペンションの 役割をする話は 昨日の膝下O脚原因をご覧ください。 そし...
2019.12.22
【O脚矯正】

何回も何回もO脚矯正にチャレンジしても失敗する人のある共通点とは

O脚を改善して 美脚になる方法は 世の中に五万とあります。 色々な方法論があるのは O脚の種類の数だけ あるといっても過言ではありません。 当院でもO脚を 大きく3つに分けています。 さらに細かく分類すると 18通りになります。 た...
【O脚矯正】

O脚と内臓機能低下(後編)

今回は骨盤を修正して 内臓機能を高める体操をお知らせいたします。 内臓機能が高まると 身体の疲労回復が促進され O脚の体操をする時も効果が早まります。 最近では、 整体以外にも骨盤矯正ベルトや補正下着、 矯正パンツなどいろいろな骨盤...
【O脚矯正】

O脚と内臓機能低下(前編)

O脚矯正をする時に とても重要な筋肉があります。 お腹の中にある 腸腰筋(ちょうようきん)という筋肉です。 この筋肉は、腰椎(腰の骨)の前面から 小転子(太ももの内側の骨の出っ張り) までつながっている筋肉です。 この筋肉は骨盤矯正にと...
【O脚矯正】

O脚と腰痛(2)

O脚と腰痛(2) O脚原因にもなる腰痛を改善する 体操をお伝えいたします。 腰の痛みを感じた場合にオススメの体操です。 姿勢矯正体操は、 椅子に座った状態で実践できますので、 自宅やオフィスの休憩時間を利用して 取り入れるようにしま...
【O脚矯正】

O脚と腰痛(1)

O脚で来られる方の中に 腰の痛みに悩んでいる方が少なくありません。 その原因は人によってさまざまです。 その中の一つにある日常の何気ない癖によっても、 腰の痛みを発症させてしまうことがあります。 それは、 いつも同じ足だけを使った ...
【O脚矯正】

O脚と日常生活で簡単に出来る肩こり改善法(2)

前回の肩こりの原因以外にも ストレスにより肩がこる場合もあります。 仕事関係のストレスや、 人付き合いによるストレスなど、 どうしてもついて回りますので 上手に改善しなければいけません。 このストレスは実は 暑い寒いとといった気候の変動...
【O脚矯正】

O脚と日常生活で簡単に出来る肩こり改善法(1)

肩こりとは、 どのような方にも起こりうる症状で、 日常生活の何気ない行動で 慢性化する危険性もあります。 一見すると肩こりとO脚は 関係ないように思われますが O脚と猫背はとても関係があります。 とういうに来られる方で O脚以外の方でも...
【O脚矯正】

O脚を自分で治す

O脚を改善するには 本来は専門の整体や整骨院での治療がおすすめなのですが、 自分でも実行できる方法がありますので、 もしO脚でお悩みの方は 今日から実践してみてはいかがでしょうか。 まず仰向け(上向き)になり、 片脚を曲げ膝を立てます。...
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