O脚しくみ

【O脚矯正】

ヒップアップして脚長に見えるO脚改善体操

O脚の原因として 大腿部(ふともも)の内旋があります。 太ももが内旋(内ねじれ)すると 坐骨間が広がってきます。 骨盤が広がるとよく言いいますが 骨盤は扉の様に左右に開くことはありません。 専門で的になります...
【O脚矯正】

O脚を早く改善するコツは足の指にある

O脚を改善するときに 足首の大切さはお話ししました。 今回はさらに先の 足の甲と指の話しをします。 足の骨は 足首に7個 足の甲に5個 足の指に14個 の26個でできています。 足に限らず骨と骨の間を 関節といいます。 肩や股関...
【O脚矯正】

O脚の改善に早い遅いができる原因

O脚を改善に来られる方で その治り方にタイムラグがあります。 身体固さ、仕事の状況 成長期の時にしていた 運動(スポーツ)等によって 元々の体の構成に違いがあるので その改善にの仕方も 100人いれば100通りの原因と 治し方があり...
【O脚矯正】

O脚を改善するのに良くないストレッチとは

O脚が早く改善するための 一つの条件として 身体が柔らかいという事があります。 身体が柔らかいといっても 色々な条件があります。 身体の柔軟性を付けるということで ストレッチを行うことがあります。 このストレッチも やり方によって...
【O脚矯正】

そのようなO脚は改善します。

女性のO脚の95%は機能的なO脚です。 そのようなO脚は改善します。 そもそも機能的なO脚というのは 骨が曲がっている訳でなく 日常生活の間違った 身体の使い方で 関節が歪みねじれて その周りの筋肉に癖がついて O脚に見せかけているだけ...
【O脚矯正】

O脚矯正の落とし穴「だからあなたのO脚は治らない」

今日はO脚矯正で 一番大切なことをお話しいたします。 O脚矯正ジプシーから 抜け出しませんか。 関節の関節の動きは それぞれ役割が違います。 目的に応じた動きがスムーズにできれば 体は健康です。 歪むこと自体が悪いのではなく 固定さ...
【O脚矯正】

O脚体操で膝に紙をはさむ体操がダメなわけ

体の運動器系はおおざっぱに言うと 筋肉と関節で構成されています。 膝に紙を挟んで立ち上がるO脚体操は 一見有効なように思えますが、 体の仕組み上デメリットの方が多いのです。 その訳は・・・ O脚矯正専門整体院「健康塾SBバランス整体...
【O脚矯正】

O脚の原因は猫背という意外な事実

今日はO脚と猫背の関係をお話しします。 O脚というと足ばかり気になる人が多いですが 上半身特に「猫背」を改善することが 絶対条件となってきます。 何故かというと、私たちは重力の中で 生活をしているからです。 脊柱(背骨)の仕組上避けて...
【O脚矯正】

O脚改善のための関節と筋肉の話し

O脚矯正専門整体院「健康塾SBバランス整体院」 O脚矯正を確実にするために、 これだけは知っておいた方がいい という知識についてお話しします。
【O脚矯正】

O脚矯正のメカニズム

O脚矯正専門整体院「健康塾SBバランス整体院」 「O脚矯正の裏話 3」 O脚矯正のメカニズム 膝に紙をはさむ体操は良くないと、 お話ししていますが 何故いけないかを機能解剖的に説明をしています。
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