美脚

【O脚矯正】

O脚を治して美脚を手に入れる為の歩き方

夕方駅のホームで 会社帰りの方を見ていると 皆さん一様にだらだらと歩いています。 だらだらという表現は 失礼かもしれませんが 皆さんお疲れの様です。 疲れてくると 体幹の筋肉に力が入らなくなります。 腹横筋、腸腰...
【O脚矯正】

O脚を改善して美脚を手に入れる為にお風呂の中でできるレッスン

O脚やX脚を改善して 美脚になるために 以前足首の話しをしました。 脚首の歪みが 土台の崩れとなって O脚やX脚はもとより 様々な症状の 原因ともなります。 という事で先日は 足首の調整をお話ししました。 今...
【O脚矯正】

O脚が確実に改善する為にはO脚になる原因がたくさんあった方が治しやすい

健康塾に小顔や 輪郭の矯正に来られる方には 初回時に時間をしっかりかけて カウンセリングをします。 座位で正面から肩の高さ 顔のゆがみを見ます。 次に肩の位置前に 出ている状態を見ます。 この状態で 体の本来の状態の説明を 解剖図を見...
【O脚矯正】

目線を上げて無理やり良い姿勢をとると中々O脚矯正が成功しないわけ

良い姿勢というと 胸を張ってシャキッと 立っている姿をイメージします。 確かに見た感じ良く見えます。 しかし、その姿勢に 落とし穴があると考えます。 本当に良い姿勢の人も 確かに居ることはいますが 多くの場合は 良い姿勢っぽい人が ほ...
【O脚矯正】

O脚矯正を成功させて美脚になるためには、足の体操を一生懸命するだけではダメです

きれいな足になるために あなたはどんなに努力をしていますか? 治療院やO脚サロンに通ったり、 本やDVDで自分で頑張ったり。 結果出ますか? O脚矯正に限らず 結果が出ていないのは 原因の把握が 上手くできていないからです。 脚の改...
【O脚矯正】

膝下O脚の出ている骨を引っ込める体操

膝下O脚の方が特に 気にしているいところが 膝の下の外側の骨です。 この骨は腓骨(ひこつ)と言って ずーとたどって行くと 外踝(外くるぶし)に行き当たります。 この骨が出ているだけで 膝下O脚がさらに ひどく見えてきます。 です...
【O脚矯正】

O脚矯正のために太ももの内旋を強力に改善するセルフケア

O脚の原因を 太ももの内旋と定義しています。 その内旋を改善するために 基礎体操がありますが 今日はその体操を強力に後押しする 体操をお伝えいたします。 この体操は股関節や 骨盤の修正にも効果があります。 やり方自体は難しくありませ...
【O脚矯正】

お風呂の中でするO脚体操

O脚矯正を自分でできる体操 シリーズです。 今日はお風呂の中でする O脚体操です。 お風呂の中でする意味というのは 5分なり10分なり リラックスしながらできるという事です。 もちろんお風呂上りにしてもいいのですが 湯船につかっ...
【O脚矯正】

O脚が早く治っていく人の特長

O脚を自分で治す3つの体操をやっていく 上でのポイントをお話します。 それは脳の錯覚を修正していくことと利用していくことです。 それがO脚を早く改善していく重要なポイントです 改善している部分を少しでも、 見つけることのできる人は、 O脚...
【O脚矯正】

O脚とふくらはぎのむくみ

O脚矯正で来られる方の中で 脚の浮腫み(むくみ)で悩んでいる方が 多くおられます。 O脚矯正を目指すというのは 美脚を目指すことですから、 このふくらはぎの、 むくみ対策も同時にする必要があります。 女...
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