美容整体

セルフケア

O脚改善にも役立ってヒップアップに効果的なスクワットのポイント

ヒップアップを目的にした体操に スクワットがあります。 この簡単なようなスクワットは 実は奥深い体操です。 やり方を間違ったら 太ももが太くなったり 膝が痛くなったりします。 上手にやれば O脚改善にも役立ちます...
2019.12.18
【O脚矯正】

O脚矯正に限らず、美容整体の効果を上げる方法

O脚矯正に限らず 美容整体の効果を上げる方法 として当院が考えるのは まず土台である骨盤をしっかりと治す (正しい動きがでできるようにする) 骨盤の歪み自体が悪いのではなく 体の動きに合わせて 動かくないことが悪いと思...
2019.11.28
【O脚矯正】

O脚を改善して骨盤を小さくする美脚体操

今日は、 骨盤の横の張り出した 大転子という骨を 引っ込めて おしりを小さくする体操を お伝えいたします。 この骨(大転子)が出ているだけで お尻が大きく見えます。 本来であれば 内旋位を改善するのが 良...
2019.11.28
【O脚矯正】

何回も何回もO脚矯正にチャレンジしても失敗する人のある共通点とは

O脚を改善して 美脚になる方法は 世の中に五万とあります。 色々な方法論があるのは O脚の種類の数だけ あるといっても過言ではありません。 当院でもO脚を 大きく3つに分けています。 さらに細かく分類すると 18通りになります。 た...
【O脚矯正】

O脚が確実に改善する為にはO脚になる原因がたくさんあった方が治しやすい

健康塾に小顔や 輪郭の矯正に来られる方には 初回時に時間をしっかりかけて カウンセリングをします。 座位で正面から肩の高さ 顔のゆがみを見ます。 次に肩の位置前に 出ている状態を見ます。 この状態で 体の本来の状態の説明を 解剖図を見...
【O脚矯正】

目線を上げて無理やり良い姿勢をとると中々O脚矯正が成功しないわけ

良い姿勢というと 胸を張ってシャキッと 立っている姿をイメージします。 確かに見た感じ良く見えます。 しかし、その姿勢に 落とし穴があると考えます。 本当に良い姿勢の人も 確かに居ることはいますが 多くの場合は 良い姿勢っぽい人が ほ...
【O脚矯正】

O脚矯正を成功させて美脚になるためには、足の体操を一生懸命するだけではダメです

きれいな足になるために あなたはどんなに努力をしていますか? 治療院やO脚サロンに通ったり、 本やDVDで自分で頑張ったり。 結果出ますか? O脚矯正に限らず 結果が出ていないのは 原因の把握が 上手くできていないからです。 脚の改...
【O脚矯正】

「O脚を自分で治す3つの体操」はたくさんすれば早くO脚は改善しますか?

運動療法は 適切にすれば効果が出て 少なかったら効果がて出ません。 またやりすぎたら 故障の原因になります。 なんでもそうですが 適切に刺激量があります。 それは人によって違うし 同じ人でもその時の条件(体調) によって変わってき...
【O脚矯正】

O脚体操は自宅で毎日しなくてはいけませんか?

整体でできることは 関節の調整と筋肉を緩めることです。 逆にできないことは 骨の形を変えたり 筋肉を付けることはできません。 O脚にしても体の痛みにしても 日時用の生活習慣の間違いにより 結果として体に現れることがほとんどです。 ...
【O脚矯正】

あなたのO脚が中々治らない本当の訳

今日はO脚を改善していく上での 「メンタルブロック」についてお話しします。 何時もよりちょっと長い話しになります。 当院にもO脚の改善を目指して 多くの方が来られます。 その中でO脚が早く改善していくグループと そうでないグループ...
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