ダイエット

セルフケア

O脚改善にも役立ってヒップアップに効果的なスクワットのポイント

ヒップアップを目的にした体操に スクワットがあります。 この簡単なようなスクワットは 実は奥深い体操です。 やり方を間違ったら 太ももが太くなったり 膝が痛くなったりします。 上手にやれば O脚改善にも役立ちます...
2019.12.18
セルフケア

O脚も改善してバストアップ体操の効果を3倍上げる方法

O脚矯正にも役立って バストアップの効果も上げるお話をします。 胸の前で合掌をして お互いに押し合う体操があります。 この体操は胸にある大胸筋という 筋肉を鍛えてバストアップに効果を 期待する体操です。 もともと、...
2019.12.18
【O脚矯正】

O脚とふくらはぎの関係

O脚矯正でよく聞く話で、 膝下O脚(XO脚)の矯正の時に とても関係あるのがふくらはぎの形です。 中にはふくらはぎのために 足痩せを特に希望する人もいます。 ふくらはぎを痩せさせる方法は、 通常のダイエットでは無...
2019.11.28
【O脚矯正】

O脚とふくらはぎのむくみ

O脚矯正で来られる方の中で 脚の浮腫み(むくみ)で悩んでいる方が 多くおられます。 O脚矯正を目指すというのは 美脚を目指すことですから、 このふくらはぎの、 むくみ対策も同時にする必要があります。 女...
2019.11.28
【O脚矯正】

骨盤ダイエットのこつ

ダイエットをしていても 下半身が中々 痩せない方が結構います。 食べない系ダイエットをすると 体重は落ちて痩せてくるのだけども 上半身から痩せて 下半身には 中々変化が出ない。 ...
2019.11.28
【O脚矯正】

O脚矯正とダイエットの関係

O脚矯正に来られる方が 一緒に考えられるのが ダイエットです。 O脚矯正とダイエットは、 一見すると違う方向性の話に見えるかもしれませんが、 実はそうでもありません。 O脚矯正にしろダイエットにしろ、 より美しい見た目になりたい という...
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