セルフケア

セルフケア

O脚も改善してバストアップ体操の効果を3倍上げる方法

O脚矯正にも役立って バストアップの効果も上げるお話をします。 胸の前で合掌をして お互いに押し合う体操があります。 この体操は胸にある大胸筋という 筋肉を鍛えてバストアップに効果を 期待する体操です。 もともと、...
セルフケア

O脚改善にも役立ってヒップアップに効果的なスクワットのポイント

ヒップアップを目的にした体操に スクワットがあります。 この簡単なようなスクワットは 実は奥深い体操です。 やり方を間違ったら 太ももが太くなったり 膝が痛くなったりします。 上手にやれば O脚改善にも役立ちます...
【O脚矯正】

O脚矯正 大阪 膝下O脚の治し方

膝下O脚でお悩みなら 阿倍野区昭和町 駅前整体院「健康塾 SBバランス整体院」です。 O脚の改善をするうちで 難しい部類に入るのが 膝下O脚(XO脚)です。 何故難しいかというと 膝は付いているが 膝下が開いていると...
【O脚矯正】

膝下O脚を改善するセルフケア1

O脚の悩みで特に多いのが 膝下O脚です。 この膝下O脚に とても関係している場所が 腓骨(ひこつ)という骨です。 膝から下(下腿部)には大きく目立つ すねの骨(脛骨)と 前述の腓骨があります。 そのうち 「弁慶...
【O脚矯正】

初夏に向かってO脚矯正

O脚矯正 大阪の健康塾です。 今年は晴れたり雨が降ったり 日々目まぐるしく変わる天気。 特に日温度差が大きな年となりました。 しかし、まもなくゴールデンウィークを 迎える準備で忙して人もおられる...
【O脚矯正】

X脚の大元である足首の歪みを治すセルフケア

脚の改善に足首というのは なんとなくわかると思います。 実はお顔の調整にも足首は大活躍します。 というぐらい足首は大事です。  足首と一口に言っても今回問題にしているのは脛骨(けいこつ)という骨と腓骨(ひこつ)という骨ででき...
【O脚矯正】

O脚が美脚になる為にまず初めにやらないといけない事

美脚を手に入れるために やらなければならない事 骨格筋肉系の 矯正ももちろん大事です。 しかしそれ以前に しっかり考えてください。 とお伝えしていることがあります。 それはお腹の状態を 整えていくことです。 ...
【O脚矯正】

O脚を改善の為に通勤の途中にできる美脚レッスン

一回でなおるO脚、X脚に 巡り合う確立というのはどれぐらいだろう。 健康塾では、 20年以上O脚矯正を してていますが 正直6名です。 この数字をどう判断されるか 皆さんにお任せします。 初回時に変化を 感...
【O脚矯正】

O脚を改善して美脚になるための最大の近道教えます

美脚になりたい方が 来院されます。 その足の形は 千差万別で X脚ありO脚あり XO脚というタイプもあります。 どのタイプであっても ます身体と脚のバランスを考えます。 調整の方法は 100人いれば100様とい...
【O脚矯正】

O脚矯正にも役立つ美脚になるためのむくみを改善するちょっとしたセルフケア

美脚というのは 単にX脚やO脚でない 「まっすぐな脚である。」 ということではない。 もちろん真っすぐな脚であることに こしたことはありません。 例えば 美脚の条件として ・股の付け根 ・膝 ・ふくらはぎ ・う...
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