2017年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 admin セルフケア 膝下O脚を改善するセルフケア1 O脚の悩みで特に多いのが 膝下O脚です。 この膝下O脚に とても関係している場所が 腓骨(ひこつ)という骨です。 膝から下(下腿部)には大きく目立つ すねの骨(脛骨)と 前述の腓骨があります。 そのうち 「弁慶の泣き所」 […]
2015年9月25日 / 最終更新日時 : 2015年9月25日 admin 【O脚矯正】 O脚が美脚になる為にまず初めにやらないといけない事 美脚を手に入れるために やらなければならない事 骨格筋肉系の 矯正ももちろん大事です。 しかしそれ以前に しっかり考えてください。 とお伝えしていることがあります。 それはお腹の状態を 整えていくことです。 つまり便秘で […]
2015年9月23日 / 最終更新日時 : 2015年9月23日 admin 【O脚矯正】 O脚を改善して美脚になるための最大の近道教えます 美脚になりたい方が 来院されます。 その足の形は 千差万別で X脚ありO脚あり XO脚というタイプもあります。 どのタイプであっても ます身体と脚のバランスを考えます。 調整の方法は １００人いれば１００様といえます。 […]
2015年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 admin 【O脚矯正】 膝下O脚・膝の横の出ている骨を引っ込めて美脚を手に入れるために今一度考えないといけない事とは O脚矯正のポイントは 股関節、膝関節、脛腓関節です。 脛腓(けいひ)関節ってどこ？ と言わるかもしれませんが 脛腓関節とは 今日のタイトルにある 膝の横の飛び出た骨の関節です。 この膝の横の飛び出た骨は 腓骨(ひこつ)と […]
2015年8月10日 / 最終更新日時 : 2015年8月10日 admin O脚症状 元モーニング娘の保田圭さんの10日間、O脚改善美脚エクササイズの成功のポイント 先週の土曜日の 朝の番組「モーニングプラス」で 元モーニング娘の “保田圭”さんの 10日美脚エクササイズ という番組がありました。 保田圭さんが 10日間O脚改善エクササイズ に取り組んで 見事O脚を改善 […]
2015年5月27日 / 最終更新日時 : 2015年5月27日 admin O脚改善のポイント 膝下O脚・膝の横の出っ張った骨は小さくなりますか？ 膝の横の出っ張った骨の原因に 腓骨（ひこつ）の 張り出しが大きく関わっています。 この腓骨というのは 本来は、前から見たときに あまり見えない位置に あるべきなのですが 大腿部の内旋により 外へ張り出して見えます。 この […]
2015年5月21日 / 最終更新日時 : 2015年5月21日 admin O脚体操 家庭でできるチューブを使った体操 今日手軽に手に入る道具を使った O脚体操をご紹介します。 ホームセンターでゴムチューブを 購入してきます。 ただゴムチューブだと セットがむつかしいので 今回はチューブトレーニング用の カラーチューブを利用します。 ポイ […]
2015年5月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 admin 未分類 O脚の出ている骨を引込める体操 膝下O脚の方が特に 気にしているいところが 膝の下の外側の骨です。 この骨は腓骨(ひこつ)と言って ずーとたどって行くと 外踝(外くるぶし)に行き当たります。 この骨が出ているだけで 膝下O脚がさらに ひどく見えてきます […]
2014年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 admin O脚分類 膝の横の骨(腓骨)が出ているO脚 膝下O脚(XO脚)の場合特徴的なことが 腓骨(膝の横のでっぱり)が出ていることがあります。 この骨(腓骨)は外踝(そとくるぶし)と同じ骨です。 O脚の分類で申し上げた足首が内反すると 腓骨が引き下げられ、この腓骨骨頭も引 […]
2014年5月17日 / 最終更新日時 : 2014年5月17日 admin X脚 O脚とふくらはぎの関係 O脚矯正でよく聞く話で、 膝下Ｏ脚(XO脚)の矯正の時に とても関係あるのがふくらはぎの形です。 中にはふくらはぎのために 足痩せを特に希望する人もいます。 ふくらはぎを痩せさせる方法は、 通常のダイエット […]
