O脚・X脚から美脚への道「健康塾」

O脚とX脚を原因から考えて美脚に変えていく整体院

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良い姿勢は逆効果。

   

阿倍野区整体院「健康塾」です。

O脚矯正の根本療法整体院。

 

一生懸命「良い姿勢」を作ろうとして

かえって負のスパイラルに

はまってしまう現実。

 

私たちの体は200余りの骨が

組み合わさって骨格系が

形成されています。

 

骨と骨のつながりの部分を

関節といいます。

 

この関節の部分をまたがって繋いでいる

筋肉が「収縮と弛緩」を繰り返して

動いています。

 

関節は柔らかい部分から動き

筋肉は強いところから働く。

 

つまり日常生活の中での

体の使い方が私たちの姿勢を

決定づけています。

 

頭と肩が前に出た状態で

背中が丸くなり(猫背)

ほとんどの場合生活をしています。

 

特に事務系の仕事の場合

その状態が顕著に表れてきます。

 

一度前に入った方は

自然に元に戻りません。

 

肩を後ろに引くという

動作を意識的にしないと

元には戻らない状態とんっています。

 

さらに、意識的に肩甲骨(けんこうこつ)を

後ろに引いて肩を戻そうとしても

真横まで来た時点で

 

大胸筋(胸の大きな筋肉)が緩んでないので

ロックがかかりそれ以上は後ろに行かず

代償としてまた腰が反ってしまいます。

 

ここでまた負のスパイラルが発生します。

ではどうすればいいのか。

 

この状態を改善するために

健康塾で体操をお伝えしています。

 

O脚、小顔、痛みの改善

すべてのベースにんなる体操です。

 

どの症状、コースの方にも

この体操をベーシックとしてやってもらっています。

 

続く。

 - O脚原因, O脚矯正方法