O脚・X脚から美脚への道「健康塾」

O脚とX脚を原因から考えて美脚に変えていく整体院

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O脚と日常生活で簡単に出来る肩こり改善法(2)

      2016/03/30

前回の肩こりの原因以外にも
ストレスにより肩がこる場合もあります。
仕事関係のストレスや、
人付き合いによるストレスなど、
どうしてもついて回りますので
上手に改善しなければいけません。

 
このストレスは実は
暑い寒いとといった気候の変動や騒音等も
ストレッサーとして原因となります。

 
現代社会はストレスの連続となりますので、
その結果肩こりを引き起こしてしまいます。

 
その場合は、
できるだけ汗を流すような運動を取り入れたり、
時には友人とランチにでかけ
日頃の愚痴を発散できるのもいいですよね。

 
肩こりに限らず疲労の積み重ねは、
あらゆる病気を引き起こしてしまいますので、
その日の疲れはその日のうちで
解消できるような生活をするように
心がけるといいでしょう。

 
あとO脚に関して特に女性は、
仕事へ出かける時かかとの高いヒールを
はいている場合が結構あります。

 
これも足や腰に負担がかかるだけでなく、
O脚の原因になったり
さらに全身の疲れが一気に襲ってきますので、
帰宅後は足のマッサージをとりいれ、
全身の血行を良くしリラックスするようにしましょう。

 
いつもの生活を少し変えるだけで
肩こりの予防を行う事ができますので、
今日から早速取り入れるようにしましょう。

 
O脚は脚だけの問題でなく
全身からの歪と考えます。

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