O脚・X脚から美脚への道「健康塾」

O脚とX脚を原因から考えて美脚に変えていく整体院

*

O脚の原因は足首・・・

   

O脚の原因の意外な場所は
実は足首にあるんですよ。
もし立つこと自体できないようであれば
一度足首の調整を受けるべきかもしれません。
しかし、そこまで大変な状況でないなら
O脚はずいぶんと矯正されていきます。
大阪O脚矯正専門整体院
健康塾の岡田です。
O脚矯正に来られる方の
目標の一つにブーツを
きれいにはきたいというのがあります。
その悩みかなえます。
と皆さんにお伝えしていますが

O脚の原因は足首にあることも
けっして少なくありません。

 

そこで今回は足首のねじれを

矯正する方法をご案内します。
ブーツを履くときに一番気なるのが
膝の横の出っ張った骨ですよね?
この骨は腓骨(ひこつ)
という骨でその骨をずっ~と
下へたどっていけば
外くるぶしにつながっています。
スポーツなどをやっていて
捻挫を繰り返すと
この腓骨が下へ引っ張られ
ゆるくなってO脚になる
力がかかると外へ張り出します。
厳密にいうと外へ張り出すのではなく
本来後ろにあったものが
横の方へ回り込む形ととなります。
ですからこの骨の位置を
元に戻すには
横から押さえてもダメ。
まず方法としては
足首のねじれを治すことから
やっていくことが大切です。

 

自分でてできる
簡単な方法として
ストレッチボードを利用します。
ストレッチボードが無い場合は
ホームセンターなどに行って
30cm四方の板を一枚手に入れてください。
その板を電話帳などに立てかけてください。
小さな坂道を作る要領です。
その坂道に上に向かって
素足で立つ。
それだけです。

約10分ぐらい毎日立っていてください。

 

自重で踵の骨が調整されてきます。
やってみると結構簡単に
矯正されていくのが分かるはずですよ。

 

O脚・美脚矯正専門「健康塾」
O脚大阪.com
阿倍野区昭和町駅前整体院院
電話番号:06-6622-4872

 - O脚体操, O脚原因, O脚症状, O脚矯正方法