O脚・X脚から美脚への道「健康塾」

O脚とX脚を原因から考えて美脚に変えていく整体院

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O脚を矯正しても元に戻ってしまうわけ

   

阿倍野区O脚矯正専門整体院
健康塾SBバランス整体院

 

いよいよO脚矯正の

核心に触れていきます。

 

O脚矯正をする上で

何故多くの施術院が時間がたつと

元へ戻ってしまう矯正しかできないのか。

 

理由は「O脚になるべくしてなった状態」

ということを理解していないからなのです。

 

O脚矯正について20年以上

研究してきた結果

出した答えが上半身の改善です。

 

一連のレポートでお話ししたように

施術の状態と日常の状態が一致しない

ということを大前提に矯正をするべきです。

 

O脚は足だけの問題でなく

肩の位置異常に大きく左右されます。

 

そのためにお伝えしている

ベーシック体操です。

 

立位(立った状態)で行います。

後ろで手を組みます。

 

肘を伸ばしたままその組んだ手を

お尻につけます。

 

組んだ手をお尻から離さないようにして

そこを支点にして

両方の肩甲骨を意識して

背骨側に寄せていきます。

 

できれば上腕(肩から肘まで)部が

外側にねじれるようになるのが望ましいです。

 

この時は肩甲骨の動きと

大胸筋(胸の筋)がストレッチ

されているのを意識してください。

 

そのままだと代償として、

腰椎の前弯(腰が前に反る)が起こります。

 

ここからが『キモ』です。

 

ぐっと肩甲骨を後ろに引いて行って

胸を広げていきながら

同時におへそを凹めてください。

 

ここが最大のキーポイントです。

このポイントはどの症状でも

お伝えするポイントです。

 

この体操の効果は

・O脚の基礎体操

・猫背の改善

・下腹ぽっこの改善

・下半身の冷えの改善

・二の腕のぽちゃぽちゃの改善

 

など、とても効果があります。

ぜひ、やってみてください。

 

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O脚専門整体院大阪阿倍野区
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 - O脚体操, O脚原因, O脚症状