O脚・X脚から美脚への道「健康塾」

O脚とX脚を原因から考えて美脚に変えていく整体院

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O脚体操は自宅で毎日しなくてはいけませんか?

   

整体でできることは
関節の調整と筋肉を緩めることです。

逆にできないことは
骨の形を変えたり
筋肉を付けることはできません。

O脚にしても体の痛みにしても
日時用の生活習慣の間違いにより
結果として体に現れることがほとんどです。

特にO脚は骨格系の
生活習慣病ともいえます。

その為に自宅での体操を
健康塾ではお勧めしています。

では体操だけでO脚が改善するかというと
それはまた無理と言えます。

身体の歪みがなく
体液の循環にも滞りがなく
機能面で全てOKであれば
自宅体操だけでも可能ですが

骨格に歪みがあれば
間違ったままで体操をすると
かえって悪くしてしまうこともあり得ます。

そして体操をして正しい位置に
関節を戻そうとしても
今度は筋肉に癖がついていては
中々関節は動きません。

元々関節は動く方向は決まってますが
その方向に動かす筋肉と
反対に動かす筋肉が
一対になってお互いに
拮抗して働きます。

ですから歪んだ反対側の
筋肉を充分に緩めておく必要があります。

さらに動きに関しては
その拮抗する筋肉だけでなく
強調して補佐する筋肉も複雑からんでいます。

それらの筋肉も正しく動くように
調整することも必要となってきます。

自宅での体操を効果的にするためには
最初は正しく指導を受けて
そして継続することができれば
自宅でも体操のみで改善します。

O脚・美脚矯正専門「健康塾」
O脚大阪.com
阿倍野区昭和町駅前整体院院
電話番号:06-6622-4872

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